Berlīnes pusmaratonā uzvaru izcīna Felix Rijhnen un Sabine Berg

Aizvadītajā nedēļas nogalē norisinājās ikgadējās sezonas atklāšanas sacensības skrituļslidošanā- Berlīnes pusmaratons. Laika apstākļi nebija tie labvēlīgākie skrituļslidotājiem un visiem dalībniekiem nācās slidot lietū pa slapju trasi.

Felix Rijhnen wins Berlin half marathon 2015
[…] Lasīt visu

Powerslide treniņu epizode #12: Felix Rijhnen tehnika

Divpadsmitajā skrituļslidošanas treniņu epizodē mums atkal ir īpašais viesis. Šoreiz tas ir Felix Rijhnen, kurš mums parādīs savu skrituļslidošanas tehniku slidojot taisnē.

Kā jau labi var redzēt, tad Felix izpilda ļoti labi visus pamata nosacījumus. Lai arī viņš ir viens no šī brīža ātrākajiem skrituļslidotājiem pasaulē, arī viņš koncentrējas uz šīm pamata lietām, kas ir stabila pamata stāja, zema pozīcija labam līdzsvaram. Pamanāmākā lieta viņa skrituļslidošanas tehnikā ir dubultais atspēriens, jeb “doublepush”. Šai dubultā atspēriena tehnikai ir ļoti plašas variācijas un daudz skrituļslidotāju to izpilda katrs nedaudz citādāk. Pamata nosacījumi ir vienādi, bet katrs pats atrod sev labāko pieeju. Vai atceraties, ka vienā no iepriekšējām epizodēm (Epizode #3) es stāstīju par svara pārnešanu un svārstību nozīmi? Kā redzam, tad Felix nedaudz sagriež ķermeni katrā atspērienā un šādi iesvārstot ķermeni iegūst lielāku atspēriena spēku. Atspēriens ar iekšējo kāju jeb “underpush” ir ļoti būtisks. Kā redzam, tad tas nav simetrisks ar abām kājām, bet tāds tas ir lielākajai daļai pasaulē ātrāko skrituļslidotāju. Roku pozīcija ir ļoti būtiska, kā redzams, tad augstu pacelta roka uz aizmuguri ļauj izdarīt spēcīgāku vēzienu. Sevišķi būtiski tas ir veicot sprintu. Konstants atpēriens ar visiem ritentiņiem, doublepush atspēriens tiek veikts zem ķermeņa ar ārējo ritentiņu malu. Jo ātrāks slidojums, jo izteiktāks kļūst šis atspēriens. Izbaudiet vēl pēdējos mirkļus skatoties Felix Rijhnen slidojumu, jo nākamajā epizodē mēs aplūkosim Bart Swings skrituļslidošanas tehniku. – Scott Arlidge