Sandris Šnore izcīna bronzas medaļu Berlīnes skrituļslidošanas maratonā

Jau labs laiciņš pagājis kopš 2014. gada Berlīnes skrituļslidošanas maratona, kurš norisinājās 27. septembrī. Pārsteigumu sagādājis mūsu vietējais skrituļslidotājs no Latvijas, kurš savā vecuma grupā Berlīnes maratona tautas grupā izcīnīja augsto 3. vietu. Sandris Šnore bronzas godalgu saņēma kā B grupas vīriešu juniors.

Paldies Sandra trenerim Laurim Biteniekam par iesūtījajām bildēm!

Powerslide treniņu epizode #16: Eksplozīvi lēcieni uz vienas kājas (sausais treniņš)

Skrituļslidošanas treniņu epizodē #16 atkal apskatīsim vingrinājumus bez skrituļslidām- šoreiz lēcieni uz vienas kājas. Kā jau esmu minējis, tad sausie treniņi ir veids kā uzturēt sevi labā fiziskā formā, kad ārā nav iespējams nodarboties ar skrituļslidošanu. Strādāsim pie tā, lai jūsu kājās saglabātos eksplozivitāte brīdī, kad tās jau ir pilnas ar pienskābi.
Novietojiet vienu kāju uz krēsla, ķermeni novietojot zemā pamata pozīcijā (ceļgals neiet pāri pirkstgaliem) un tupiet šādi 10 sekundes. Kad 10 sekundes pagājušas, veiciet trīs palēcienus uz atbalsta kājas, atkal izturiet piesēdienu 10 sekundes un veiciet nākamos trīs lēcienus uz tās pašas kājas. Tāpat kā citi vingrinājumi, arī šis jāveic atkārtoti uz otras kājas. Šis nav viegls vingrinājums, tādēļ sāciet pamazām un ar laiku palieliniet palēcienu un atkārtojumu skaitu.  -Scott Arlidge

Powerslide treniņu epizode #15: Eksplozīvi lēcieni (sausais treniņš)

Skrituļslidošanas treniņu epizodē #15 apskatīsim vingrinājumus bez skrituļslidām- lēcieni, attīstot eksplozīvu  enerģiju un sajūtu, ka kājas kļūst smagas kā baļķi. Vingrinājums sākas ar statisku 10 sekunžu pietupienu pamata pozīcijā/stājā. Pēc šī desmit sekunžu pietupiena uzsākt 6 lēcienus sāniski, atsperoties ar labo kāju un piezemējoties uz abām. Pēc lēcieniem sāniski atkal jāveic 10 sekunžu statisks pietupiens un jāveic lēcieni atpakaļ šoreiz atsperoties ar otru kāju. Es rekomendēju sākt ar 3 šādiem piegājieniem, atpūsties un turpināt vingrinājumu.  -Scott Arlidge

Zināms Tartu Rull 2015 norises datums

Tartu Rull 2015

S! – Powerslide kausa izcīņa, Grupu starts, 16.10.2014

S! – Powerslide kausa izcīņa, 200m sprints, 16.10.2014

Powerslide kausi gatavi ceļot tālāk

Skrituļslidošanas čempionu treneris Lauris Bitenieks gatavs nogādāt saviem audzēkņiem- Reinim Znotiņam un Santai Pētersonei, izcīnītos Powerslide ceļojošos kausus.

Lauris Bitenieks ar Powerslide kausiem

Powerslide kausus izcīna Reinis Znotiņš un Santa Pētersone

S! - Powerslide kausa izcīņas 2014 uzvarētāji […] Lasīt visu

S! – Powerslide kausa izcīņas 1-4. posmu kopvērtējuma rezultāti

Powerslide kauss 2014

Vēl atlicis sacensību pēdējais posms un sīvākā cīņa šogad par ceļojošo Powerslide kausu ir dāmu konkurencē. Pašlaik ar vienādu punktu skaitu kopvērtējumā uz to ir divas pretendentes no S10 grupas – Santa Pētersone un Alīna Savrucka. Kura izcīnīs savu vārdu uz kausa goda plāksnes noskaidrosim jau 16. oktobrī S! – Powerslide kausa izcīņas 5. posmā.

S! – Powerslide kausa izcīņas 1-4. posmu kopvērtējuma rezultāti

Atgādinām, ka sacensību nolikums paredz sekojošo-  “Kopvērtējumā no pieciem posmiem tiek vērtēti katra dalībnieka četri labākie posmi.” Sezonas kopvērtējumā tiek apbalvoti dalībnieki, kuri piedalījušies vismaz 4 posmos.

S! – Powerslide kausa izcīņas 5. posms un kopvērtējuma apbalvošana

S! - Powerslide kausa izcīņas 5. posms
Uzmanību! 5. posma sacensību sākums pārcelts uz 18:00. Pēc 5. posma sacensību noslēguma paredzēta kopvērtējuma apbalvošana un kausu pasniegšana.

Reģistrējies sacensību noslēdzošajam posmam

Lapa: 1 no 3412345...Pēdējā »